江苏智库体育体操训练营第一期

做体操的好处：
一、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
二、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
三、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人体不易憔悴。
四、可以督促老年朋友保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（老年驼背、窄胸等）也有好处。
五、非常有利于提高睡眠的质量。
六、在进行其他运动前，做体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
七、对于退休后仍坚持工作的老年朋友，工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。
八、坚持下去，可以增强体质，预防老年疾病的发生。
九、在轻快、优美的旋律下做操，能增强身体的协调性和节奏感。
十、在音乐伴奏下做体操，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。

培训内容：

 报名对象：

年龄在6-15岁的青少年。
训练营时间：
2018年7月1日至15日

训练营地点：
南京市中山东路145号

课程价格：
500元/期

咨询电话：

025-86666243，13851938943马经理