比赛练习

名称：4v4+1比赛

目的： 发展队员应对局部5v4能力。

培养队员在比赛中运用技术的能力。

灵敏素质练习(1)

名称：步法练习

目的：1. 发展队员的灵敏素质。培养队员脚步的灵活性。

a. 使队员享受参加比赛的快乐。

b. 鼓励队员大胆控球并突破防守队员的抢球。

    c.初步使队员体会比赛的得分方式和简单规则。